ورود مشخصات فنی کار در اکسل

سلام یه اکسل میخوام که سر ستوناش مطابق لیستی که میگم باشه قسمت ردیف تا شماره ی 100 عدد گذاری شه اسم و فامیل ها هم وارد شوند بقیه ی موارد خالی باشه که خودم وارد کنم فرمت هر سلولم میگم چی بذارین کار راحته فوری میخوام