اضافه کردن فهرست جدول و فهرست شکل ها به گزارش

سلام. خوبید؟ من دو تا فایل ورد دارم که تعدادی عکس و جدول داره ( البته جدول خیلی کم داره چند تا دونه بیشتر نیست). فهرست مطالب اتوماتیک براش درست کرده ام. اما بلد نیستم چطور فهرست عکس و فهرست جدول درست کنم. ضمنا حواسم بوده که متنی که زیر عکس و جدول میزنم رو باید استایل خاص خودش رو بزنم. البته این رو هم بگم که استایل عکس و جدول رو یکجور زده ا م و لازم است استایل جدول ها عوض شود. میخوام بی زحمت شما در اول گزارش برام فهرست عکس و فهرست جدول درست بکنید. ضمنا فهرست حالت اتوماتیک داشته باشه. یعنی اگر بعدا متن تغییر کرد و صفحات کم و یا زیاد شده اند بتوان آنرا با یک آپدیت ساده بروز رسانی کرد ( البته میدونم این نکته رو رعایت می کنید. فقط برای تاکید این رو گفتم). لطفا اعلام قیمت بفرمایید. ممنونم از لطف شما