چطور باکیفیت تر بخوابیم؟
چطور باکیفیت تر بخوابیم؟
- چکیده
- درس یکم : مقدمهای درباره ضرورت خواب
- درس دوم : به چه میزان خواب نیاز داریم؟
- درس سوم : نظریه استرس فزاینده و اهمیت خواب راحت
- درس چهارم : نحوه عمل خواب
- درس پنجم : چرخه خواب- بیداری را چه چیز تعیین میکند؟
- درس ششم : فرآیندهای تنظیم خواب
- درس هفتم : چطور بهتر بخوابیم؟
- درس هشتم : عادت روزانه موثر بر کیفیت خواب شبانه
- درس نهم : راههایی برای خواب راحت و طبیعی
- درس دهم : جمعبندی
- درس یازدهم : ادامه مسیر یادگیری و معرفی آموزشهای مرتبط
منبع:
فرادرس
سهشنبه 26 آذر 1404، ساعت 01:18
