کاهو فرانسوی ارگانیک

کاهو فرانسوی کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی متنوع است. میزان آنتی آکسیدان ها در کاهو فرانسوی قرمز و کاهو فرانسوی بنفش نسبت به کاهو فرانسوی سبز بیشتر است. مقدار بالای فیبر موجود در کاهو سبز باعث کاهش اشتها می شود و از سویی دیگر باعث می شود سریعتر احساس سیری کنید و کالری کمتری به بدنتان برسانید. این گیاه منبع غنی از ویتامین آ، بتا کاروتن، ویتامین کا، ویتامین ث، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و مواد معدنی از جمله اهن، منیزیم، فسفر، سدیم، زینک، پتاسیم و کلسیم است. این گیاه یک آرام بخش طبیعی محسوب می شود. گنجاندن کاهو فرانسوی در رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری از انواع سرطان، پوکی استخوان و کم خونی ناشی از کمبود آهن دارد و از آلزایمر جلوگیری میکند. ویتامین B6 موجود در این سبزی باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و با افزایش اکسیژن رسانی به بدن به درمان کم خونی کمک میکند. وجود مقدار بالای ویتامین ث در این کاهو خطر بیماری نقرس را کاهش میدهد. آبرسانی به بدن با کاهو فرانسوی نوشیدن آب کافی برای بدن ضروری است ولی ابی که از میوه ها و سبزیجات به بدن میرسد خاصیت هیدراته کردن بیشتری برای سلول های بدن دارد. برخی از سبزیجات مانند کاهو فرانسوی محتوای آب بالایی دارند، 96 درصد محتوای کاهو فرانسوی آب است بنابراین مصرف این سبزی باعث هیدراته شدن بافت های بدن می شود. تقویت بینایی با کاهو فرانسوی وجود ویتامین آ و بتاکاروتن در کاهو فرانسوی به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک میکند. تقویت سیستم ایمنی با کاهو فرانسوی وجود آنتی اکسیدان های متنوع در این کاهو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بدن در برابر ابتلا به عفونت های مختلف محافظت کرده به بهبود سریعتر زخم ها کمک میکند. برخی معتقدند که مصرف کاهو فرانسوی باعث کاهش ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های مکرر می شود. پیشگیری از بیماری های قلبی با کاهو فرانسوی مصرف کاهو فرانسوی به دلیل محتوای پتاسیم آن باعث کاهش فشار خون میشود در نتیجه از ابتلا به بیماری قلبی شما را محافظت می کند و احتمال بروز سکته و حمله قلبی را کاهش میدهد. وجود منیزیم در این سبزی به آرامش عضلات قلب و سلامت قلب کمک میکند.
0911XXX6417(نمایش کامل)