نیاز به مربی بدنسازی برای کاهش وزن و عضله‌سازی

آقا 40 ساله، با قد 176 و وزن 100 کیلوگرم هستم. به دنبال یک مربی بدنسازی حرفه‌ای و با تجربه هستم تا با یک برنامه دقیق و علمی، بتونم در مرحله اول وزن کم کنم و در مرحله بعد بدن عضلانی و خوش‌فرم بسازم ✅ شرایط من: تمرین فقط در باشگاه (هوم‌جیم یا تمرین در منزل ندارم) هدف اصلی: کاهش وزن + عضله‌سازی انگیزه و پشتکار بالا برای رسیدن به هدف انتظار دارم مربی: برنامه تمرین و تغذیه اختصاصی طراحی کنه روند پیشرفت رو پیگیری و اصلاح کنه هزینه و شرایط آموزش (حضوری یا آنلاین با تمرین در باشگاه) رو اعلام کنه اگر مربی حرفه‌ای هستید و تجربه کار با شاگردان مشابه من دارید، لطفاً جزئیات همکاری و هزینه آموزش رو ارسال کنید.