راه های کنترل خشم چیست؟

کنترل خشم مجموعه‌ای از تکنیک‌هاست که به شما اجازه می‌دهد عصبانیت خود را کنترل کنید. داشتن این مهارت یعنی آموختن نحوه مدیریت خشم و ابراز درست و سالم آن