راه های کاهش استرس کاربردی
تأثیرگذارترین راه کاهش استرس، تمرینات ذهن‌آگاهی یا تمرین فضای تنفس هستند.
- چکیده
- درس یکم : مقدمه‌ای بر راه‌های کاهش استرس
- درس دوم : سریع‌ترین راه‌های کاهش استرس
- درس سوم : راه‌های کاهش استرس قبل از امتحان
- درس چهارم : راه‌های کاهش استرس و اضطراب شدید
- درس پنجم : راه‌های کاهش استرس قبل از سخنرانی
- درس ششم : کاربردی‌ترین راه‌های کاهش استرس در زندگی
- درس هفتم : راه‌های کاهش استرس در نوجوانان
- درس هشتم : ایجاد آمادگی برای استفاده از راه‌های کاهش استرس
- درس نهم : پاسخ به سوالات متداول پیرامون راه‌های کاهش استرس
منبع:
فرادرس
