ملاتونین چیست؟ – نقش و عملکرد آن در تنظیم خواب و سلامت بدن (رایگان)

فصل یکم: ملاتونین
- درس ۱: ملاتونین و نقش آن در بدن
- درس ۲: اهمیت خواب با کیفیت
- درس ۳: علائم کمبود خواب
- درس ۴: تنظیم چرخه خواب
- درس ۵: نحوه عملکرد ملاتونین
- درس ۶: انواع مکمل ملاتونین
- درس ۷: ممنوعیت مصرف ملاتونین
- درس ۸: مقایسه ملاتونین طبیعی و مکمل ملاتونین
- درس ۹: تغییر در سبک زندگی
- درس ۱۰: زمان قطع ملاتونین
فصل دوم: راهنمایی ادامه مسیر
- درس ۱۱: جمع‌بندی
- درس ۱۲: ادامه یادگیری و معرفی آموزش‌های مرتبط

منبع:

فرادرس